Main Menu

May, 2018

 

“Ilaçi” që heq dhjamin në vithe dhe bel për vetëm katër ditë

Xhenxhefili, limoni dhe kastraveci do t’ju ndihmojë të shkrini dhjamin në bark dhe në vithe brenda katër ditëve. Gjithashtu stimulon metabolizmin dhe ndihmon trupin të shkarkojë. Ky lëng nuk bën çudinë, por me një, meny ushqimore të ndarë në pesë shujta të vogla, si dhe me ushtrime të rregullta fizike, beli juaj do të jetë më i hollë e stomaku shumë më i rrafshët pa vuajtur asnjë ditë të vetme urie. Përbërësit: – 8 gota ujë – 1 lugë gjelle xhenxhefil, i grirë – 1 kastravec, i ndarë ne pjesëRead More

Share

Ndiqini këta 9 hapa për ta larguar stresin

1. Shmangini kafeinën, alkoolin dhe nikotinën. Largojeni, ose së paku zvogëlojeni konsumimin e nikotinës, si dhe çdo pije që përmban kafeinë dhe alkool. Kafeina dhe nikotina janë stimulues që do të rritin nivelin e stresin edhe më shumë. Alkooli është depresant në rastet kur merret në sasi të mëdha, por vepron si stimulues në sasi të vogla. 2. Përfshijini në jetën tuaj aktivitetet fizike Situatat stresuese rrisin nivelin e hormoneve të stresit, siç janë adrenalina dhe kolesteroli në trupin tuaj. Kur ndiheni të stresuar dhe të tensionuar dilni të shëtisniRead More

Share

Me këtë shprehi do të qëndroni të qetë nën presion

Liderët e mëdhenj duken gjithmonë të qetë përgjatë situatave të vështira apo të papritura. Shumica prej nesh kemi mungesë të aftësisë për të qëndruar të qetë atëherë kur më së shumti duhet – në situata të rënda për çfarëdo arsye. Shkenca neurologjike së fundi ka gjetur se qëndrimi i matur nën presion është një aftësi që të gjithë mund ta mësojnë. Ngadalësoni frymëmarrjen për menaxhim të presionit Numëroni prej 1 deri në 10, ngadalë dhe thellë. Frymëmarrjet e thella ju sjellin më shumë oksigjen mushkërive, rrjedhimisht sistemit tuaj të qarkullitRead More

Share

Harresa, përse ndodh?

Harresa apo humbja e ruajtjes është pjesa e të mësuarit fillestar që nuk mund të riprodhohet e përdoret, transmeton Telegrafi. Sipas ekspertëve dhe studiuesve kujtimet tona përbëhen nga tre lloje të dallueshme: informacioni personal, i përgjithshëm dhe shprehitë. Informacioni i përgjithshëm përfshin njohuri të përgjithshme që i kemi fituar jashtë përvojave të veçanta, si p.sh. qëndrimi ynë ndaj shkollës, njohuritë tona për muzikën apo fjalori ynë. Kurse informacioni i shprehive përfshin aftësitë e sjelljes dhe ato të njohjes si dhënia e biçikletës apo zgjidhja e një fjalëkryqi. Tre janë përbërësitRead More

Share

Gjërat që nuk e prishin agjërimin

Ramazani është muaj në të cilin besimtarët e religjionit Islam e privojnë vetën nga “kënaqësit” ditore. Përveç ushqimit dhe pijës ata janë të obliguar t’i përmbahen edhe disa rregullave. Megjithatë, shpeshherë ekzistojnë disa dilema rreth asaj se çfarë mund ta prish agjërimin. Çka nuk e prish agjërimin: 1. Të ngrënët, të pirët dhe marrëdhëniet seksuale me harresë. 2. Të vjellët pa provokim. 3. Futja e pluhurit, grimcave të rërës apo e ndonjë insekti pa dashje në stomak 4. Përdorimi i misvakut(për pastrimin e dhëmbëve) nuk e prish agjërimin 5. PërdorimiRead More

Share

Gjethet e rrushit kundër reumatizmit dhe inflamacionit

Gjethet e rrushit janë pjesë e pamohueshme e gatimeve më të shijshme mesdhetare. Ato janë tepër popullore në Shqipëri sidomos për dashamirësit e japrakut ose dollmasë. Por gjethet e rrushit kanë edhe përdorime të tjera mirëbërëse. Këto gjethe janë të pasura me vitamina dhe minerale. Ato i gjejmë të paketuara në enë të ndryshme, por varianti më i shëndetshëm është padyshim ai i freskëti. Siç thuhet në shkrimin e AgroWeb, që e transmeton Koha Jonë, gjethet e rrushit shijojnë më shumë kur zihen në avull ose ujë. Vlerat kundër inflamacionitRead More

Share

A prishet agjërimi nëse harron dhe konsumon diçka?

Ka nisur muaji i shenjtë i Ramazanit, e ndërkohë dilema e shumë besimtarëve ose thjesht kurreshtarëve është se çfarë e prish agjërimin. Më poshtë një një listim i veprimeve që nuk e prishin agjërimin: Të ngrënët, të pirët dhe marrëdhëniet seksuale me harresë: Profeti (alejhi selam)thotë: “Kush harron gjatë agjërimit dhe ha ose pi diçka, le ta vazhdojë agjërimin sepse atë e ka ushqyer Allahu i Lartësuar.” (Buhariu & Muslimi). Të vjellët pa provokim: Kjo bazohet në hadithin e përmendur më lart. Futja e pluhurit, grimcave të rërës apo eRead More

Share

A e prishni agjërimin nëse vëni grim gjatë Ramazanit

Ramazani është muaji i shenjtë ku myslimanët e privojnë veten nga ‘kënaqësitë’ ditore si konsumimi i ushqimit, pijeve dhe kryerja e marrëdhënieve gjatë ditës. Qëllimi i agjërimit për një muaj është që myslimanët të afrohen më shumë me Zotin dhe, në përgjithësi, të shpenzojnë më shumë kohë duke e adhuruar atë. Ndonëse agjërimi ka shumë rregulla strikte, tani ekziston edhe një dilemë e cila i preokupon gratë myslimane të cilat agjërojnë: a guxojnë të vënë makijazh kur janë duke agjëruar? Ndonëse myslimanët thonë se këtë gjë më së miri eRead More

Share

Agjërimi shëron këto 4 sëmundje

Ndonëse miliona njerëz anë e mbanë botës e kanë vëzhguar me sukses pastrimi shpirtëror të Ramazanit për mijëra vjet, tani shkencëtarët më eminentë të botës tregojnë vazhdimisht edhe për efektet shëruese që i sjell agjërimi në shëndetin tonë. Agjërimi jua forcon trurin Nuk ka dyshim se do t’i vëreni edhe vet efektet pozitive që agjërimi i sjell në mirëqenien tuaj mendore dhe fokusin shpirtëror, por efektet e agjërimit në tru janë edhe më drastike nga ç’mendoni Një studim i kryer nga shkencëtarët amerikanë ka konstatuar se fokusi mendor që arrihetRead More

Share

Përfitimet shëndetësore nga konsumi i bukës së misrit

Bukë misri apo bukë gruri? Nëse keni nivele të larta kolesteroli në gjak atëherë zgjedhja më e mirë për juve është e para. Po ashtu, produktet e misrit janë të këshillueshme për juve. Misri është mjaft i pasur me proteina dhe vitamina të ndryshme. Ai ka efekte mjaft të mira për uljen e yndyrës në gjak, duke mbajtur në nivele konstante kolesterolin. Po ashtu, rezulton se misri është një produkt mjaft i mirë për prodhimin e energjisë trupore te njeriu pasi përmban sasi të vitaminës B. Shoqërimi i bukës sëRead More

Share

Share